AQUAGYM
Jeudi 9h - 9h45
Espace aquatique de Plourin lès Morlaix - Carrefour de la Vieille Roche - 29600 PLOURIN -Lès MORLAIX
Participation activité : 170 € par an - 25 séances minimum
Contact : Annick BRETAGNE 02 98 69 98 29
ACTIVITÉ AQUAGYM
L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine.
Les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain.
La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d‘élongation musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.
Elle se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.
L’aquagym est non seulement un sport à part entière mais également un moment de détente.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.
La séance dure 45 min. Hammam, sauna ou jacuzzi possibles après la séance (15 mm)
PÉRIODE D’ACTIVITÉ : de septembre à mai (pas de séance pendant les vacances scolaires)
Nombre de participants par séance : 25 personnes maxi (bassin ludique)
A compter de la saison 2023/24, la Fédération Nationale du Sport en Milieu Rural a décidé de supprimer l’obligation de présenter un certificat médical pour les sportifs majeurs au profit d’un questionnaire de santé adapté et spécifique à la FNSMR donnant lieu à une attestation signée par le licencié. (Cette décision fait suite à la loi du 2 mars 2022)
Ne pas oublier le bonnet de bain obligatoire et le jeton pour le vestiaire ! Chaussures anti-dérapantes et bouteille d’eau pour s’hydrater recommandées.
Co-voiturage possible au départ de PLOUGASNOU (à organiser en fonction de l’effectif et de la domiciliation des participants). Participation aux frais 2,50 € par trajet aller-retour.
N.B. : La présentation de la carte d’adhérent individuel (licence FNSMR) délivrée par le Foyer rural) et dûment tamponné « aquagym » ouvre droit au tarif réduit à la baignade libre de l’Espace aquatique.
BADMINTON
Mercredi 20h30 - 22h30Salle omnisportsParticipation activité : 10 € par anContacts : François...
DYNAMIQUE CORPORELLE - QI-GONG
Mardi 19h - 20h15Jeudi 18h - 19h15Salle omnisports - 1er étageParticipation activité : 150 € par...
GYM ADULTES
Lundi 19h30 - 20h30Mardi 9h - 10 hVendredi 9h - 10hSalle omnisports - 1er étageParticipation...
KAYAK DE MER
Planning selon la météo et le nombre de participantsMer, rivière, lacParticipation activité : 10...
RANDONNÉE PÉDESTRE
Mardi 13h30 : rando douce 6 kms maximum, peu de déniveléVendredi 13h30 : randonneurs...
TENNIS DE TABLE ADULTES
Lundi 17h30-19h30 y compris pendant les vacances scolairesSalle omnisportsParticipation...